スクワットイラストかわいいの結果 ~ Areplapoovlm

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スクワットの時につま先より前に膝が出ないようにするのがなぜ推奨されるか。それは膝のお皿と太腿の大腿骨を繋いでいる膝蓋大腿関節に大きな負荷がかかり、それによる痛みなどの症状を防止するためなんです。あなたの場合、その点に関しては■スリムな足になりたいまず、細い足を目指す...

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